Nutreat
Nutre o corpo.
Abraça as emoções.
Treina a mente.
E transforma-te de
dentro para fora!
Nutreat
Nutre o corpo.
Abraça as emoções.
Treina a mente.
O Método que vai transformar-te de dentro para fora!
Método Nutreat
Pilar I
Emoção
Começamos pelo autoconhecimento, um processo profundo e libertador. Aqui, exploramos as tuas emoções, crenças e padrões alimentares. Entender o "porquê" por detrás das tuas escolhas permite-te criar uma relação saudável com a comida e contigo mesma. Este pilar é a base para construir uma relação emocional equilibrada com a alimentação.
Pilar II
Mentalidade
Uma mentalidade alinhada é o motor da mudança. Este pilar foca-se em definir objetivos claros e criar estratégias para os alcançar, trabalhando crenças limitadoras e reforçando hábitos positivos.
Com um mindset forte, é possível superar desafios e manter o foco numa transformação sustentável e de longo prazo.
Pilar III
Nutrição
O conhecimento é poder, especialmente quando se trata do que colocamos no nosso prato. No pilar da nutrição, aprendemos sobre escolhas alimentares conscientes e sustentáveis, com base em evidências científicas.
Descobrirás como nutrir o teu corpo de forma saudável, prática e adaptada ao teu estilo de vida, promovendo bem-estar e energia.
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Depoimentos
Quem te vai acompanhar ?
Flávia Santos
Sou a Flávia Santos, nutricionista há mais de 8 anos, com formação em ayurveda, constelações familiares, ho'oponopono e sustentabilidade alimentar.
Acredito tanto na ciência, como nas coisas que a ciência ainda não explica!
Sou criadora do método Nutreat um programa de transformação que alia nutrição, mentalidade, emoções e autoconhecimento.
Acredito numa abordagem integrativa, prática e realista, que respeita o corpo, a mente e o espirito.
O meu foco é ajudar-te a sair do ciclo do “tudo ou nada” e a construíres uma relação saudável com a comida, com o teu corpo e com os teus objetivos, sem sacrifícios, sem fundamentalismos, com consciência e liberdade.
Quem te vai acompanhar ?
Flávia Santos
Sou a Flávia Santos, nutricionista há mais de 8 anos, com formação em ayurveda, constelações familiares, ho'oponopono e sustentabilidade alimentar.
Acredito tanto na ciência, como nas coisas que a ciência ainda não explica!
Sou criadora do método Nutreat um programa de transformação que alia nutrição, mentalidade, emoções e autoconhecimento.
Acredito numa abordagem integrativa, prática e realista, que respeita o corpo, a mente e o espirito.
O meu foco é ajudar-te a sair do ciclo do “tudo ou nada” e a construíres uma relação saudável com a comida, com o teu corpo e com os teus objetivos, sem sacrifícios, sem fundamentalismos, com consciência e liberdade.
Perguntas Frequentes
Este programa de acompanhamento é para quem está disposto a transformar a sua saúde e a sua vida!
De uma forma totalmente holística e visão 360
É para ti que estás cansada de começar e desistir, sentes que sabes o que deves fazer mas não consegues aplicar, e procuras uma mudança verdadeira, que envolva não só a nutrição, mas também a mentalidade, as emoções e o autoconhecimento.
Este programa passa por um processo de seleção através de uma sessão online e gratuita para percebermos se estás no timing certo para avançar para esta jornada! Assim que te inscreves no programa iremos marcar a tua sessão online e terás acesso à plataforma onde encontras várias ferramentas, aulas e material de apoio à tua jornada.
Entra em contacto via whatsapp para saber mais informações e percebermos se esse serviço é o mais indicado para ti.
As consultas são realizadas online via zoom ao dia e hora marcada.
Avaliação corporal é feita por ti e terás um guia de medições que te ajudará a fazê-lo com toda a autonomia para poderes ir avaliando os teus progressos.
O Nutreat não é para homens.
Não é para mulheres que procuram uma solução milagrosa, que estão atrás de mais uma tentativa falhada para justificar a sua falta de ação!
O pagamento pode ser feito por transferência ou mbway.
Perguntas Frequentes
Este programa de acompanhamento é para quem está disposto a transformar a sua saúde e a sua vida!
De uma forma totalmente holística e visão 360
É para ti que estás cansada de começar e desistir, sentes que sabes o que deves fazer mas não consegues aplicar, e procuras uma mudança verdadeira, que envolva não só a nutrição, mas também a mentalidade, as emoções e o autoconhecimento.
Este programa passa por um processo de seleção através de uma sessão online e gratuita para percebermos se estás no timing certo para avançar para esta jornada! Assim que te inscreves no programa iremos marcar a tua consulta de nutrição online e terás acesso à plataforma onde encontras várias ferramentas, aulas e material de apoio à tua jornada.
Preenche o formulário ou entra em contacto via whatsapp para saber mais informações e percebermos se esse serviço é o mais indicado para ti
As consultas são realizadas online via zoom ao dia e hora marcada.
Avaliação corporal é feita por ti e terás um guia de medições que te ajudará a fazê-lo com toda a autonomia para poderes ir avaliando os teus progressos.
O Nutreat não é para homens.
Não é para mulheres que procuram uma solução milagrosa, que estão atrás de mais uma tentativa falhada para justificar a sua falta de ação!
O pagamento pode ser feito por transferência ou mbway.
Flávia Santos | Copyright 2024 ©️ Todos os direitos reservados
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